Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
111.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2017:
|
1357 kcal
|
Fat: 70.10g | Prot: 88.09g | Carb: 87.59g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Макдоналдс Кофе Латте, Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный. Lunch: Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Чай с Молоком, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Молоком, Активия Йогурт Натуральный, Творог 9%. Snacks/Other: Сосиска, Сахар, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Сырок Творожный, Чай с Молоком, Глинтвейн. more...
|
|
1608 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alilu15's weight history
|