Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
161.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2017:
|
1942 kcal
|
Fat: 75.81g | Prot: 108.66g | Carb: 210.13g.
Breakfast: Блины с Творогом, Сырники с Изюмом, Бисквит, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Lunch: Рулет из Лаваша с Красной Рыбой, Пицца с Мясом и Овощами. Dinner: Сыр Камамбер, Кофе Латте, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Творог 9%. Snacks/Other: Сахар, Макдональдз КОФЕ КАПУЧИНО, Lactel Молоко 2,5%. more...
|
|
2001 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odbt's weight history
|