Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2017
|
140.4 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
|
1331 kcal
|
Fat: 85.00g | Prot: 54.39g | Carb: 91.19g.
Breakfast: Батон, Колбаса, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе с Молоком, SPAR Салат Рыбный. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tani114's weight history
|