werner34's Journal, 20 January 2017

Es dürfte auch ein bisschen schneller gehen...
Muss mich wieder dran gewöhnen das es seine Zeit braucht. Zunehmen geht auf jeden Fall schneller ;-)

196.0 lb Lost so far: 20.1 lb.    Still to go: 24.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1952 kcal

Fat: 77.83g | Prot: 83.21g | Carb: 200.66g.   Breakfast: Kölln Haferflocken, Sojamilch, Äpfel. Lunch: Belegtes Käsebrötchen, Belegtes Brötchen. Dinner: Hamburger, Bratwurstbrötchen, Beck's Bier (500ml). more...

2555 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...