|
vyötärö 96, reisi 59 😱
|
176.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
|
2029 kcal
|
Fat: 110.30g | Prot: 153.13g | Carb: 85.94g.
Breakfast: Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Oivariini Vähärasvaisempi, Arki Rae. Lunch: Thousand Island Salaatinkastike, Arki Rae, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Kukkakaali. Dinner: Arla Feta 8%, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), HK Naudan Jauheliha 17%, Kukkakaali. Snacks/Other: Valkoviini, Valio Oltermanni 17%, Taffel Ranch Dippi, Rainbow Kevyt Kermaviili, Mantelijauhe, Juustoraaste 15%, Kananmuna, Fazer Taloussuklaa, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
gaining 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|