Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
187.4 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
2465 kcal
|
Fat: 102.01g | Prot: 185.70g | Carb: 204.87g.
Breakfast: 36 Копеек Молоко 0,5%, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ашан Булочка по-Деревенски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный), Оливковое Масло, Моссельпром Печень Цыплят-Бройлеров, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Банан, Грецкие Орехи, Ашан Курага Экстра, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Natur Foods Смесь Сладкая, Мандарины, Яблоко, Запеканка со Смородиной. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|