Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
247.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 67.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2017:
|
2187 kcal
|
Fat: 76.23g | Prot: 100.93g | Carb: 290.05g.
Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Snacks/Other: السكر االعادي, بسكويت كامل القمح, الحليب (قليل الدسم بنسبة 2 ٪ و المضاف إليه فيتامين A و بروتين), فول, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, مرتديلا. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmed4Zuaiter's weight history
|