Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
185.8 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2017:
|
2813 kcal
|
Fat: 88.89g | Prot: 199.86g | Carb: 306.96g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ашан Булочка по-Деревенски, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Лакомо Сыр Лайт. Lunch: Главсуп Гороховый с Копченостями, Гречка, Оливковое Масло, Белая Дача Салат "Ассорти", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Bruggen Кукурузные Хлопья, 36 Копеек Молоко 0,5%, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Банан. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Сухой Жареный Соленый Арахис, Орехи Кешью, Фундук, Изюм (без Косточек), Хурма, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Мандарины, Запеканка со Смородиной, Яблоко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|