Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
211.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
|
1865 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 147.40g | Carb: 253.73g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Печеночные Котлеты, Лэнд Греча Отварная, Радужная Форель (Выращиваемая). Lunch: Агуша Компот, Столовка Борщ (жиденький почти без мяса), Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный. Dinner: Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, ВкусВилл Кета Стейк, Рис Вареный. Snacks/Other: Обычный Кофе, Курага. more...
|
|
3934 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Кроссфит комплекс - 2 hours, Working - 8 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farik's weight history
|