Nooooh's Journal, 16 January 2017

Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
173.1 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 45.2 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
1600 kcal Fat: 89.79g | Prot: 81.61g | Carb: 115.30g.   Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat. Lunch: Kotimaista Kevyt Nakki, Maustekurkku (Hapan), Sokeri, Sipulit, Paprika (Punainen), Paprika (Keltainen), Oliiviöljy, Kotimaista Smetana, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Valkoinen Riisi. Dinner: Valio Smetana, Hesburger Krutonki, Oliivit (Vihreä), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Valio Aurajuusto, Savustettu Lohi. Snacks/Other: Cappuccino, Karl Fazer Maitosuklaa. more...
losing 0.5 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Nooooh's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.