Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
175.7 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2017:
|
1795 kcal
|
Fat: 96.33g | Prot: 154.85g | Carb: 78.31g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Raejuusto (Rasvaton), Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Kevyt ja Paksu Ruokakerma, Juustoraaste 15%, Naudan Jauheliha 17%, Mozzarella 8,5% Rasvaa, Tomaattimurska, Kesäkurpitsa, Sulatejuusto. Snacks/Other: Mantelijauhe, Mascarpone, Makeutusjauhe, Puolikarkea Vehnäjauho, Vähärasvaisempi, Kaakaojauhe (Makeuttamaton), Leivinjauhe (Natrium Alumiini Sulfaatti), Rasvaton Maito, Maapähkinävoi, Kananmuna, Pähkinäsekoitukset, Vadelmat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
laurazki's weight history
|