Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2017
|
249.8 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2017:
|
1641 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 146.86g | Carb: 155.55g.
Breakfast: شوربة الدجاج مع الأرز. Lunch: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, شوربة الدجاج مع الأرز. Dinner: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, صلصة الطماطم (كاتشب), صدر دجاج مشوي أو مخبوز. Snacks/Other: شراب عصير البرتقال. more...
|
|
4211 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 21 minutes, Sitting - 9 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 49 minutes. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ahmed4Zuaiter's weight history
|