|
Вот он самый трудный третий день.Прка на учебе была держалась,еду домой и уже чую,что умираю,как хочу наесться...но прка держусь🙂🙂🙂
|
142.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2017:
|
537 kcal
|
Fat: 24.55g | Prot: 31.77g | Carb: 47.89g.
Breakfast: Кофе, Вода, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Вода. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Рыбный Суп, Сметана. Dinner: Кефир 2,5%, Кефир 2,5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|