Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2017
|
162.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2017:
|
1476 kcal
|
Fat: 57.33g | Prot: 71.77g | Carb: 173.86g.
Breakfast: Комо Сыр, Сумська Паляниця Бородинский Хлеб, Мёд, Корица, Овсяные Хлопья, Lactel Молоко 3,2. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Тефтели с Рисом, Бутерброд с Яйцом и Сыром. Dinner: Капуста Пелюстка, Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Roshen Молочный Шоколад с Кокосовой Нугой. more...
|
|
1930 kcal
|
Activities & Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odbt's weight history
|