Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2017
|
174.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2017:
|
1564 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 76.46g | Carb: 111.52g.
Breakfast: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Raejuusto. Lunch: Pirkka Paahdettu Sipulirouhe, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kurkku, Tomaatit, Kirsikkatomaatit, Saarioinen Kartanon Salaattikastike, Katkarapu, Savustettu Lohi, Valio Aurajuusto. Dinner: Kotimaista Kevyt Nakki, Valio Vaahtoutuva Vaniljakastike, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Hapankorppu. Snacks/Other: LU Digestive, Pirkka Appelsiinituorejuusto, Fazer Suklaakonvehti, Kermavaahto. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|