africanfairy's Journal, 09 January 2017

Bin total traurig ! Zugenommen ? warum?
Ich mache seid einer Woche Wii fit, eine Stunde pro Tag!
Das können doch keine Muskeln sein?oder?
Naja, nächstes Wiege am Freitag ,dann werden wir/ich weiter sehen.
263.9 lb Lost so far: 30.2 lb.    Still to go: 45.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 09 January 2017:
1367 kcal Fat: 48.90g | Prot: 38.39g | Carb: 199.29g.   Breakfast: Kölln Haferkleie Balance, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Himbeeren, Banane. Lunch: Gloria Karottensalat, Butter, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Zucchini, Tomaten, Ei. Dinner: Rapsöl, Kartoffeln, Pastinaken, Zwiebeln, Butternut Kürbis, K-Classic Eis Am Stiel. Snacks/Other: Dolce Gusto Latte Macchiato. more...
3122 kcal Activities & Exercise: wii fit plus - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
gaining 0.9 lb a week


Comments 
Du hast dich jetzt über einen recht langen Zeitraum nicht gewogen. Liegt es vielleicht daran? Notierst du weiterhin dein Essen?  
09 Jan 17 by member: näschen87
ja ich notiere alles . und komme nie über meine kcal zahl. Die letzte Zeit war sehr anstrengend(privat) , vielleicht war/ist es auch das. Werde mich nun wieder mehr konzentrieren und mir auch wieder vorkochen. Da hat es ganz gut mit der Abnahme geklappt. 
09 Jan 17 by member: africanfairy
Das pegelt sich wieder ein. Vielleicht überprüfst du deinen Tagesbedarf nochnochmal.  
09 Jan 17 by member: näschen87

     
 

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