Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2017
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197.1 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 January 2017:
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1963 kcal
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Fat: 82.41g | Prot: 109.13g | Carb: 138.00g.
Breakfast: Alpro Soya Sojamilch Light, Apfel, Kölln Haferflocken. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Ritter Sport Mini Knusperkeks, Greußener Hirschsalami, Mischkornbrot, Hengstenberg Rote Bete Salat. Dinner: Kinder Schokolade, Aldi Körniger Frischkäse, Räucherlachs, Rührei. Snacks/Other: Warsteiner Bier (Flasche), Weißwein, Valess Blätterteig-Taschen. more...
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2178 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.1 lb a week
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 Comments
Also bei mir im Mobiltelefon kommt die Anzeige nur wenn ich was textlich dazu schreibe, das mach ich jetzt weil ich mich freu das es wieder in die richtige Richtung geht!
09 Jan 17 by member: werner34
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