Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
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197.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 21.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2017:
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2074 kcal
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Fat: 110.52g | Prot: 67.58g | Carb: 208.36g.
Breakfast: Schwartau Samt Erdbeer-Rhabarber-Liese, Aldi Deutsches Corned Beef, Grafschafter Fenner Harz, Grafschafter Lütticher Delikatesse, Orangensaft, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Aldi Streichfein Gesalzen, Globus Paté Grand-Mère, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Dinner: Edeka Gratinkäse, Cheddar-Käse, Gemischtes Gemüse (Gefroren), Delikato Béchamel Sauce. Snacks/Other: Lindt Lindor Kugeln, Lindt Lindor Kugeln. more...
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losing 0.1 lb a week
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