Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
186.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2017:
|
2421 kcal
|
Fat: 77.26g | Prot: 182.53g | Carb: 248.57g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Ашан Булочка по-Деревенски, Лакомо Сыр Лайт, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Искренне Ваш Молоко 1,5%, Брестский Мясокомбинат Колбаса Ла Парма. Lunch: Борщ Украинский, Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кинто Ткемали Классический, Оливковое Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Картофель Отварной, Банан, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Te Gusto Варенье Инжир. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Запеканка со Смородиной, Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|