Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
187.0 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2017:
|
2522 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 180.40g | Carb: 219.82g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Колбаса Ла Парма, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Лакомо Сыр Лайт, Ашан Булочка по-Деревенски, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Кинто Ткемали Классический, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры, Белая Дача Салат "Ассорти", Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Народное Здоровье Гематоген с Лесным Орехом, Останкинский Варенец Термостатный, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Мандарины, Запеканка со Смородиной, Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|