Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2017
|
162.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2017:
|
1192 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 58.52g | Carb: 152.84g.
Breakfast: Lactel Молоко 3,2, Мёд, Овсяные Хлопья, Корица, Манго, Ананас. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Капуста Тушеная с Мясом. Dinner: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Шоколадные Печенья (с Маслом), Киндер Киндер Сюрприз. more...
|
|
2033 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
odbt's weight history
|