Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
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197.8 lb
Lost so far: 2.3 lb.
Still to go: 21.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2017:
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2509 kcal
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Fat: 154.96g | Prot: 135.44g | Carb: 143.36g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Gebirgsblütenhonig, Schwartau Samt Erdbeer-Rhabarber-Liese, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Globus Paté Grand-Mère, Aldi Streichfein Gesalzen, Orangensaft, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Lunch: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank). Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Milfina Kräuterbutter, Weiße Champignons (Gebraten). Snacks/Other: Kaffee mit Kondensmilch und Süßstoff (Frank), Bravo Pistazien Geröstet und Gesalzen. more...
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losing 16.4 lb a week
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