Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2017
|
174.8 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 47.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2017:
|
1371 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 63.96g | Carb: 100.94g.
Breakfast: Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat, Keiju Kasvirasvalevite 70%, HK Saunapalvikinkku. Lunch: Saarioinen Siskonmakkarakeitto. Dinner: Oliiviöljy, Paahtoleipä, Oliivit (Musta), Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Tomaatit, Graavilohi, Kotimaista Kevyt Nakki, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Valio Aurajuusto. Snacks/Other: Oivariini Normaalisuolainen, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Lidl Hapankorppu, Kotimaista Kevyt Nakki, Fazer Eucalyptus Pastilleja. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|