mokateko's Journal, 06 January 2017

146.6 lb Lost so far: 66.8 lb.    Still to go: 3.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

925 kcal

Fat: 31.40g | Prot: 141.58g | Carb: 1.80g.   Breakfast: Huhtahyvät Lihahyytelö, Huhtahyvät Lihahyytelö, Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Lunch: Rainbow Seiti Annospaloina. Dinner: Alpro Alpro Soya Makeuttamaton, Suodatinkahvi. Snacks/Other: Nellie Dellies Salty Liquorice, Arla Natura Kermajuusto. more...

2248 kcal

Activities & Exercise: Housework - 4 hours, Reading - 3 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...