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Hier soir, zéro vin; il m'en reste peu. Je me le réservais pour le cas où je serais en panique le lendemain matin, ce matin. Donc, aujourd'hui, il me reste 2 verres, les derniers a priori. Suis en train de boire mon dernier verre. Dur= il n'existe pas, comme pour les sevrages tabagiques, de réelle écoute téléphonique. On est obligé de se déplacer. C'est NON. Ce matin: 1 grand verre de jus de clémentine. 2 verres de vin Ce midi: un bon filet de merlan. Un yaourt. Pas faim, rien ne passe. Ce matin, ma balance a affiché 1,1kg en moins. C'est fou les calories de l'alcool. Rien prévu pour ce soir. Je pense à un bouillon. Le but: ne pas tomber dans les vaps cause sevrage et cause sous alimentation. Supporter que la vie soit dure sans vin et sans îles flottantes (même les Weight Watchers, les divines, car je les consommais par 4). Ne plus en acheter. Penser aux économies qu'on fait. Bon courage à tous.
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
Mais oui tu vas y arriver même si je suis consciente que c'est dur ! tu vois les iles flottantes, sans le vin avant rouge, eh bien une te suffira car l'alcool nous rend boulimique et de plus coûte cher en cal et en euros. Par contre, il faut que tu manges bien pour ne pas craquer ! ton adorable petit chien te regarde avec amour et se pose des questions ??????? ce soir mange un peu plus qu'un bouillon, cale toi bien d'estomac avec des pâtes, du jambon ou autre, des oeufs. Et avec les économies que tu vas faire, tu pourras t'acheter une nouvelle tenue, c'est gratifiant, et voila le printemps, tu peux perdre 2-3 tailles, chouette non ? Bisous ma belle car tu l'es.
06 Jan 17 by member: michele409
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D'accord avec Michèle, ne t'affames pas. Manges des plats qui te font plaisir, cela t'aidera dans ton sevrage. Bon courage et bonne chance. Bises
06 Jan 17 by member: CathBoi
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Bon courage et bisous !!Comme Michèle , je pense qu'il faut apporter du plaisir dans ton alimentation et ne pas t'affamer, surtout le soir !!!A un moment de ma vie, j'ai eu des soucis familiaux et de santé qui m'ont amené vers l'alcool, pas longtemps, mais suffisamment pour créer une dépendance et c'est vrai que remplacer ce "mauvais et nocif" plaisir de l'alcool par d'autre plaisirs plus "sains" m'a aidé et chaque jour je mettais dans une cagnotte les "sous" que j'avais économisé avec ma "sobriété" et la surprise fut bonne tout comme le cadeau que je me suis offert !! courage, tu vas y arriver !!!!
06 Jan 17 by member: beaval
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Vous êtes des amours à si bien synthétiser. Ca m'aide beaucoup. Les 3 premiers jours sont les plus durs; reste effectivement à trouver une alimentation équilibrée. Ca remet tout en cause, tout. Je vais terminer ce midi sur une banane. Bonne journée à toutes!
06 Jan 17 by member: Ceanothe
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Trop mimi le ptit asticot...courage vous allez y arriver,..
Certaines medecines douce peuvent aider,comme la phytothérapie,l homeopatie,.ou il y a des naturopathe,sophrologie etc...
Moi c etait la codeine,la pénurie dans les pharmacies m ont obligé a arretez...je suisdevenue dépendante sans m en rendre compte,c est l arret forcée qui m a permis de m appercevoir que j avais devellopper une dépendance...
Courage,vous allez y arriver,pour noel,je viens de retrouver mon pere que j avais pas vu depuis 30ans a cause de l alcool...il est sobre depuis 99,,le chemin sera pas facile vers le seuvrage,mais vous allez y arriver...tout seuvrage est difficile...
06 Jan 17 by member: MarilyneMansonite
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Depuis fin septembre 2016,je me fais aider par un nathuropate,et la des que j aurais fini de payez les obseques de ma mère,je vais allee voir un sophrologue...et essayez le yoga...
La nathuropatie m aide beaucoup,également pour perdre du poids...il m aide a réguler mon métabolisme de façon naturel,et pour arrêter la codeine...
06 Jan 17 by member: MarilyneMansonite
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