Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2017
|
175.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 47.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2017:
|
1219 kcal
|
Fat: 72.58g | Prot: 61.77g | Carb: 77.27g.
Breakfast: Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Tomaatit, Paahtoleipä, Graavilohi. Lunch: HK Saunapalvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Hapankorppu, Rainbow Hapankorppu. Dinner: Valio Arki Ruokakerma 10%, Valio Aurajuusto, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kananmuna, X-Tra Juustoraaste 23%, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Flora Flora ja Voi. Snacks/Other: Appelsiinit. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|