djneko's Journal, 05 January 2017

162.5 lb Lost so far: 18.1 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1463 kcal

Fat: 94.61g | Prot: 132.11g | Carb: 16.70g.   Breakfast: Queso Feta, Bocatti Jamón Natural Cocido, Huevo, Mate. Lunch: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Dinner: Paladini Jamón Crudo. Snacks/Other: Pehuamar Maní Salado. more...

2144 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours, Desk Work - 9 hours. more...