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今日から再スタートします。
体重はここ最近の一番重かった体重を入力。
44kg～45kgをキープしつつ、イベント前には43kg台に絞れるような体づくりを目指します。
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105.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2017:
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939 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 55.72g | Carb: 74.97g.
Breakfast: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏皮, 雪印乳業 カマンベールチーズ, 調理したねぎ, タカナシ 低温殺菌牛乳. Dinner: 雪印乳業 カッテージチーズ低脂肪, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 森永乳業 スキムミルク, うなぎの蒲焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ミックスナッツ, まんじゅう, 明治 ミルクココア, ローソン 鈴カステラ. more...
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1633 kcal
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Activities & Exercise:
Dance (slow step) - 15 minutes, 自重筋トレ - 45 minutes, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Standing - 2 hours, Resting - 2 hours, Sitting - 9 hours. more...
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