|
Uusi aloitus
|
177.0 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 January 2017:
|
1525 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 89.45g | Carb: 140.12g.
Breakfast: Valio Aurajuusto, Salonen Makupalat, Snellman Ylikypsä Palvikinkku, Keiju Kasvirasvalevite 70%. Lunch: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Saarioinen Valkosipulisalaattikastike, Oliivit (Musta), Paahtoleipä, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Tomaatit, Oliiviöljy, Valio Aurajuusto, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Margariini 60%, Atria Kevyt Snack Kuoreton Nakki. Dinner: Valio Vadelma-Persikka Mehukeitto, Rainbow Kaurahiutale, Valio Maustamaton Raejuusto. Snacks/Other: Fazer Salmiakki, Kivikylän Kotipalvaamo Savumaukas Viipaloitu Palvikinkku, Oululainen Hapankorppu, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Oltermanni, Lidl Hapankorppu, Appelsiinit, HK Popsi Kevyt 10 Nakki. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nooooh's weight history
|