Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2016
|
187.2 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2016:
|
2309 kcal
|
Fat: 70.16g | Prot: 202.07g | Carb: 213.61g.
Breakfast: Лакомо Сыр Лайт, Ашан Булочка по-Деревенски, Вареное Яйцо, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Искренне Ваш Молоко 1,5%, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Квашеная Капуста, Грудинка без Кости, Белый Рис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Картофель Отварной. Snacks/Other: Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мандарины, Запеканка со Смородиной, Milky Way Батончик, Яблоки. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|