Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2016
|
187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 October 2016:
|
1707 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 83.80g | Carb: 214.39g.
Breakfast: Kavun Karpuz, Elma, Portakal, Yeşil Biber, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Haşlanmış Yumurta, Mozzarella Peyniri (Yarım Yağlı Süt), Hindi Göğsü (%97 Yağsız,Limon Biberi Tadında, Tütsülenmiş). Lunch: Tatlı Soğan, Yoğurt, Tavuk Kalça Eti. Dinner: Menemen, AH Mini Kaas Hapjes, Acılı Ezme, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Türk Kahvesi, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Kuru Kayısı, Espresso Kahve, Hurma, Espresso Kahve. more...
|
|
2441 kcal
|
Activities & Exercise:
60 dk eliptekel - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
keyifli_hatun's weight history
|