|
Я обычно овсяночкой с арахисовой пастой и бананом балуюсь))) Но сегодня у меня котлетки с овощами 😋А что у вас на завтрак!?)
|
120.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2016:
|
789 kcal
|
Fat: 42.47g | Prot: 36.61g | Carb: 68.66g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему", Мандарины. Snacks/Other: Капучино, Россия Щедрая Душа Темный Шоколад с Миндалем. more...
|
steady weight
|
1 to 20 of 27
 Comments
Овсяночка с ложкой мёда, так как паста закончилась :) Доедаю вчерашнюю запеканочку из творога.
22 Dec 16 by member: Windezzz
|
у меня творог с орешками и курагой
22 Dec 16 by member: cabina-nat
|
Мишкино Счастье Халва Тахинно-Арахисовая 90 гр.
22 Dec 16 by member: ginodemarin
|
Windezzz, приятного аппетита!!!) Надо бы и мне запеканочку замутить, творог лежит, а вдохновение всё не приходит!😏
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
ginodemarin, а сколько можно такой халвы съесть, чтобы до перекуса дожить!?! Вообще, этим можно наесться!?!
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
Ну что Вы! Халва это не еда, а так, для удовольствия, как мед или финики. Чай попить с ними можно. А то, что я так много съедаю, так это такой организм, "инопланетный".
22 Dec 16 by member: ginodemarin
|
А вообще, используйте натуральные продукты и сами готовьте, это лучше питает организм. Можно заготовить на 2-3 дня и заморозить.
22 Dec 16 by member: ginodemarin
|
ginodemarin, ну, да, это только с чаем) А так я готовлю все из обычных продуктов, но без масла подсолнечного пока обойтись не могу, минимизирую конечно, но совсем без него никак! )
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
Надо избавляться от подсолнечного масла, в нем много омега-6, которого и так избыток в обычных продуктах. Оливковое масло Extra Virgin ("жидкое золото") волшебным образом действует на кожу при приеме внутрь, летом кожа не обгорает. Можно для жарки брать дешевое Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin в металлических банках 1 л., есть в Магните. А также полезно льняное масло (в салаты), лучше брать "Аспера" 350 мл. в аптеке. Создавайте хорошее соотношение омега-3/омега-6 (1/3) - это работает на снижение воспаления в организме. Также употребление жирной рыбы увеличивает текучесть крови, что тоже влияет на снижение веса.
22 Dec 16 by member: ginodemarin
|
У меня сегодня каша 4 злака с корицей, какао темного сахара, ну и молока чуть
22 Dec 16 by member: mashashat
|
овсяноблин с йогуртом, кофе с молоком ☕
22 Dec 16 by member: inna_n.
|
ginodemarin, спасибо, попробую! А то все казалось да подумаешь, а оно вон оно что!!!😞
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
Кашки рулят😜Но с какао я никак не могу подружиться!)))
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
inna_n, ммм, кусна😋, как я хочу этот овсяноблин, но так мне лень замешивать ингридиенты!!!);Совсем обленились!)
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
хлеб с куриной котлетой это мой вечный завтрак))
22 Dec 16 by member: almura
|
уже годами только яйца с утра с капучино, завтракаю после тренировки в машине пока еду на работу, кроме яиц все остальное не удобно есть
22 Dec 16 by member: marlacinger
|
almura, и до перекуса легко дожить, правда!?)
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
marlacinger, завидую белой завистью людям, которые легко едят яйца, а тем кто ест белок я б памятник поставила!!!)
22 Dec 16 by member: cherrysvet
|
Я ем сырые желтки с оливковым маслом. Что скажете?
22 Dec 16 by member: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cherrysvet's weight history
|