ennio.cazzoli's Journal, 20 December 2016

139.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2959 kcal

Fat: 84.86g | Prot: 109.52g | Carb: 431.09g.   Breakfast: Arance, Bio Break Sesam Cracker, The Bridge Bio Drink Rice + Orzo, Auchan Marmellata Bio Frutti di Bosco, Caffè (Espresso). Lunch: Salsiccia di Maiale, Polenta al Forno o Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, La Molisana Penne Mezzi Ziti Rigate 22A. Dinner: Torrebianca Barrette ai Cereali, Pasticcini, d'aucy Piselli Fini, Pane Bianco Tostato, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Riunione Salmone Norvegese Affumicato, OK Bio Gallette di Farro. Snacks/Other: Succo di Pomodoro. more...

2568 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...