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Essa eu não entendi. Chutei o balde ontem com todas as tranqueiras que eu gosto e abaixei o peso...vai entender. Bom agora e seguir com a dieta.
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199.1 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2016:
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2864 kcal
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Fat: 124.05g | Prot: 160.85g | Carb: 190.33g.
Breakfast: Café. Lunch: Arroz à Grega, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Espada, Pirão de Peixe. Dinner: Chinezinho Ervilha Seca, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Chiarli Lambrusco, Yoki Pipoca Natural com Sal. more...
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losing 1.5 lb a week
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