Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2016
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116.6 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 December 2016:
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811 kcal
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Fat: 34.16g | Prot: 73.62g | Carb: 32.06g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Jasmine Farinha de Linhaça Marrom, Pão de Amêndoas. Lunch: Alface de Folha Verde, Carne de Panela. Dinner: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Vinho Merlot, Mamão Formosa. more...
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losing 2.3 lb a week
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