|
LCHF
|
203.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2016:
|
2029 kcal
|
Fat: 178.57g | Prot: 71.71g | Carb: 38.20g.
Breakfast: Szynka Wieprzowa Surowa, Biedronka Pieczarki, Łaciate Śmietanka 12%, Cebule, Oliwa z Oliwek, Smalec, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony, Jajko. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Piątnica Śmietana 18%, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy. Dinner: Miód, Całe Suszone Nasiona Sezamu. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
CLLPL's weight history
|