Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2016
|
184.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2016:
|
1281 kcal
|
Fat: 34.98g | Prot: 133.54g | Carb: 79.60g.
Breakfast: ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Lunch: Лагуна Лаваш Армянский, Heinz Кетчуп Томатный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Белая Дача Свежая Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Ашан Тушка Кальмара. Dinner: Каждый День Кета Слабосоленая, William Lawson's Виски, ЯНТА Молоко Байкальское 1,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|