|
82 sm
|
190.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2016:
|
2247 kcal
|
Fat: 87.26g | Prot: 197.81g | Carb: 167.75g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ашан Булочка по-Деревенски, Эмменталь, Искренне Ваш Молоко 1,5%. Lunch: Петелинка Печень Куриная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка, Искренне Ваш Сметана 10%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Грудинка без Кости, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Олимп, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные. Dinner: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Te Gusto Варенье Инжир. Snacks/Other: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Noyan Арбуз Варенье Экстра. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|