|
82 sm
|
189.2 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2016:
|
3004 kcal
|
Fat: 72.46g | Prot: 174.74g | Carb: 403.83g.
Breakfast: Искренне Ваш Молоко 1,5%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Эмменталь, Ашан Булочка по-Деревенски, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%. Lunch: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Оливковое Масло, Белая Дача Салат Олимп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Грудинка без Кости, Квашеная Капуста, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Blockbuster Попкорн Двойная Карамель, Банан, Bruggen Кукурузные Хлопья, Искренне Ваш Молоко 1,5%, Глюкоза, Мальтодекстрин, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Яйцо, Сахарный Песок, Белая Мука. Snacks/Other: Мальтодекстрин, Глюкоза. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|