Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2016
|
189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2016:
|
2233 kcal
|
Fat: 90.27g | Prot: 202.01g | Carb: 151.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ашан Булочка по-Деревенски, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Сыр Маасдам, Эмменталь. Lunch: Грудинка без Кости, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Квашеная Капуста, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Олимп, Оливковое Масло. Dinner: Банан, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Грецкие Орехи, Хачапури на Мацони, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|