|
ناقص كيلو
|
213.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 December 2016:
|
1178 kcal
|
Fat: 36.31g | Prot: 42.41g | Carb: 181.20g.
Breakfast: اليوسفي(برتقال مندرين), البرتقال, العسل. Lunch: البصل, الفليفة, عجة البيض أو البيض المخفوق, زيت الزيتون, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), القرنبيط المطبوخ ( الطازج ). Dinner: Danone Activia Yoghurt. Snacks/Other: الخس. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
zahra3lsabbar's weight history
|