Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2016
|
187.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2016:
|
1333 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 97.15g | Carb: 146.09g.
Breakfast: Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Lunch: Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Китайский Салат с Кальмарами, Рис Вареный, Балтика Пиво Безалкогольное. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Винегрет без Масла, Простоквашино Молоко 3,5%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Ваниль, Herbalife Продукт Белковый Специализированный. Snacks/Other: Herbalife Протеиновый Батончик. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_zav's weight history
|