Odim's Journal, 09 December 2016

172.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2133 kcal

Fat: 134.23g | Prot: 122.00g | Carb: 101.45g.   Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Дикси Сыр Российский, Люля-Кебаб, Кофе, Картофельное Пюре. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Syntrax Matrix 2.0. Snacks/Other: Люля-Кебаб, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. more...

2187 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...