|
Говорят 53.9 считай 53 вешу😂 Приближаюсь!)))
|
118.8 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2016:
|
1182 kcal
|
Fat: 50.12g | Prot: 68.30g | Carb: 126.04g.
Breakfast: Капучино, Красный Октябрь Какао Порошок, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: TOURE Сыр Гауда, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Данон Продукт Творожный с Клубникой, Первым Делом Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
 Comments
Если ты хочешь мышцы и рельеф, то весить 50 кг очень не просто, мышцы то тяжёлые...
09 Dec 16 by member: Ириsssssssska
|
Успехов дальше !! 🏋️♀️👍🏼
09 Dec 16 by member: Purplefeather
|
Так а никто и не говорит, что это легко!) Стараемся!!!!)
10 Dec 16 by member: cherrysvet
|
10 Dec 16 by member: cherrysvet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cherrysvet's weight history
|