|
81,5 sm
|
190.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2016:
|
2441 kcal
|
Fat: 98.32g | Prot: 206.36g | Carb: 174.72g.
Breakfast: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Эмменталь, Ашан Булочка по-Деревенски, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам. Lunch: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Главсуп Рассольник с Курицей, Белая Дача Салат Олимп, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Гречка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Te Gusto Варенье Инжир, Lactoprot MPC 85, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Snacks/Other: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Фундук, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Запеканка со Смородиной. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|