Alexyuri's Journal, 07 December 2016

215.6 lb Lost so far: 15.9 lb.    Still to go: 17.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1051 kcal

Fat: 37.51g | Prot: 36.30g | Carb: 141.16g.   Breakfast: Чай Несладкий, Вода, Пирожок с Луком и Яйцом. Lunch: Беляш, Перекресток Ватрушка с Творогом, Чай Несладкий, Яблочный Штрудель, Печенье. Dinner: Чай Несладкий, Рис Вареный, Котлета Говяжья. more...

2393 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 7 hours, Resting - 17 hours. more...