|
83 sm
|
190.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 December 2016:
|
2510 kcal
|
Fat: 94.71g | Prot: 209.85g | Carb: 199.89g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Ашан Булочка по-Деревенски, Эмменталь, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%. Lunch: Кинто Ткемали Классический, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Чихиртма, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка, Оливковое Масло, Белая Дача Салат "Ассорти", Огурец (без Кожуры). Dinner: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Lactoprot MPC 85, Te Gusto Варенье Инжир, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Банан. Snacks/Other: Каждый День Пряники, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фундук, Запеканка со Смородиной. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|