Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
189.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2016:
|
2368 kcal
|
Fat: 95.52g | Prot: 199.30g | Carb: 171.29g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Эмменталь, Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Ашан Булочка по-Деревенски, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Дмитрогорский Продукт Сливки 10%, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (без Кожуры), Заповедные Продукты Сало Белорусское, Белая Дача Салат "Ассорти", Оливковое Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Чихиртма. Dinner: Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Te Gusto Варенье Инжир. Snacks/Other: Запеканка со Смородиной, Lactoprot Протеин Lactomin 80. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
michelle_vaillant's weight history
|