Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
213.8 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 December 2016:
|
1936 kcal
|
Fat: 75.27g | Prot: 107.15g | Carb: 212.10g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Манная Каша на Молоке, Омлет или Яичница с Колбасой, Обычные Блины, Чай Несладкий, Вода, творог с сах и сметаной. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Котлета Куриная, Яблочный Штрудель, Кофе с Молоком. Dinner: Скумбрия Холодного Копчения, Котлета Куриная, Мороженое, Кофе с Молоком, Картофель Отварной, Макароны из Цельной Пшеницы. more...
|
|
2363 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|