ginodemarin's Journal, 03 December 2016

115.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4418 kcal

Fat: 271.35g | Prot: 192.37g | Carb: 314.43g.   Breakfast: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Минтай Жареный, Гречка Вареная, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Кабачки Жареные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, filippo berio extra virgin olive oil , мед, Кофе (из Молотых Зерен), Жареным Луком, Грейпфрут. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Чечевица Вареная, Волшебное Дерево Корица Палочками, Kamis Имбирь Молотый, Индейка Отварная, Бульон из Индейки, Джюгас Сыр Пармезан, Чай с Лимоном, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Чеснок, Приготовленный Лук. Dinner: Свекла Вареная, Морковь, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Жареное Яйцо. more...

1651 kcal

Activities & Exercise: Resting - 4 hours and 56 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 4 minutes, Bathing - 30 minutes. more...